深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
龙国有句俗话:身大力不亏!
那也是分人的!
深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
医妃难宠:王爷和离吧!:第两千四百六十一章 又遭退婚 发表于 2019-12-25 13:26:40如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
多塔界:完本感言 发表于 2018-04-05 21:25:53这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
少年相师:公告声明 发表于 2020-09-29 22:12:26龙国有句俗话:身大力不亏!
升迁之路之非常秘书:大合子 发表于 2021-10-24 14:51:09那也是分人的!
武道修罗:第52章 再起异变 发表于 2019-06-07 17:56:09